Yoga des méridiens, Qi Qong & conseils nutritions

Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas de Yoga, des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence.
Vous allez apprendre la théorie de 5 éléments, les 12 méridiens et ses fonctions, ainsi que l’alimentation adaptée à chaque élément.
Il inclut des recommandations en nutrition issues des médecines chinoise et ayurvédique.
En fin de stage, vous aurez un document avec les exercices illustrés pour pratiquer à la maison.
À la fin de cette formation vous pourrez adopter un mode de vie plus équilibré et adapté à votre constitution incluant l’alimentation et les exercices de yoga.
Sur réservation