Sophrologie

Selon la méthode, je vous invite à chaque séance à découvrir les différents exercices de la sophrologie pour mieux gérer votre stress dans le quotidien, pour préserver votre santé, apprendre à mieux vous connaître.
Cette pratique se déroule dans un espace bienveillant et d'écoute sans jugement. La sophrologie n'est pas une thérapie ni de l hypnose c'est avant tout une pédagogie qui vous permettra d'intégrer des exercices basés sur la respiration pour mieux gérer vos situations du quotidien.